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首先要記住:W0P跟你以前做過(guò)的那些思維練習(xí)不一樣,畫冊(cè)設(shè)計(jì)公司用到的是無(wú)拘束的幻想,而非理智或主觀控制的想象。在此過(guò)程中你需要盡可能放松,這樣你的思緒才能自由馳騁。下面開始:找個(gè)清靜的地方,保持身體舒適,把身上的數(shù)碼用品都拿到一邊,暫時(shí)遠(yuǎn)離忙碌的生活。這是多么舒心啊!要是你手頭正有急事牽腸掛肚、割舍不下,那就先把這件事辦完,然后再來(lái)做w0P如果你是第一次做W00P,大概需要15-20分鐘時(shí)間完成:隨著日漸熟練,你就會(huì)變得輕車熟路那時(shí)完成一次W0P只需要幾分鐘或更短的時(shí)間。愿望或心事。放松,深呼吸,想一個(gè)私人或工作方面的愿望或牽掛,雖然有些棘手,但你覺得能夠達(dá)成。它可以是你打算在當(dāng)天、本周、本月、本年內(nèi)要達(dá)成的,只要是你想W0P的愿望都可以。如果畫冊(cè)設(shè)計(jì)公司在同一時(shí)間段內(nèi)有好幾個(gè)愿望,那就選一個(gè)對(duì)你而言最重要的。然后把這件事放在思考的中心。

你實(shí)現(xiàn)愿望或解決心事之后的最佳結(jié)果是什么?想象一下這個(gè)結(jié)果,將它放在思考的中心。畫冊(cè)設(shè)計(jì)公司用心去思考,盡量生動(dòng)形象地想象這件事的相關(guān)情況和經(jīng)歷。任思緒馳騁,不要有顧慮不要著急,慢慢來(lái),要是喜歡的話,可以閉上眼睛。做好準(zhǔn)備之后,睜開眼睛,進(jìn)入下一個(gè)步驟礙。有時(shí)候事情并不像我們預(yù)想的那樣順利。你自身的阻力是什么?它是真實(shí)的嗎?找到那個(gè)妨碉你達(dá)成愿望、解決麻煩的最嚴(yán)重的、內(nèi)心的障礙。什么想法和行為產(chǎn)生了作用?

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